兰州铁路学校关注中考需要注意的问题

兰州铁路学校关注中考需要注意的问题

兰州铁路学校关注中考明天即将要开始，今年疫情原因，在参加考试的时候是需要注意一些问题。同时要注意一些琐碎的问题，可能会直接影响他们在考场中的表现，而无法显示出自己的真正实力。也有一些考生对这些琐碎的问题给予了足够的重视，但是还是不可避免地会有一些遗漏。那么兰州铁路学校小编就来说说备考时着重注意的几个方面。

一、做好安全防护

考生应根据学校和有关部门的要求配备足够的口罩和个人防护装备。

从考试开始的前14天，考生应坚持每天测量体温，并如实填写《身体健康监测记录表》。

在往返考试点的途中，最好乘坐私家车，骑行或步行，并尽量避免乘坐公共交通工具。考生在等待进入考场时应戴口罩，并确保人与人之间的安全距离超过一米，以免聚集。在检查人员的引导下，自觉排队，有序进入检查现场，进出考场。建议和父母家人在一起居住，尽量避免参加活动，以减少感染的风险，并为孩子提供安全健康的家庭环境。

父母和朋友必须在考完试后及时开车将考生带走。请勿将车停放在测试地点附近；不要聚集在测试现场附近，不要发出很大的声音，也不要使考点现场周围的道路拥堵。

二、调整并保持合理的时间表

考生既不能把时间安排得太紧，不能因为考试前的紧张而熬夜，也不能过度放松浪费宝贵的时间。经过长时间的复习准备后，即考试前一周，家长应协助考生根据合理的时间表进行调整，确保睡眠质量，并在考试准备过程中纠正不良习惯。

三、注意食品卫生

考试前两周，请勿为了贪吃而在路边摊位或类似的不洁地方吃饭，以免因病而影响准备和考试。考试前两周，建议考生以绿色蔬菜为辅，以黄色主食为主体。可以准备一些红茶和少量咖啡。考试前一周应避免喝冷饮。

四、考试前夕得病千万不要乱用药

考生应注意预防感冒和其他流行病。如果您不小心患有感冒，发烧，头痛或胃肠道不适，则应直接咨询医生，并按照医生的指示减少对考试的影响。

五、调整考试心理

许多学业成绩优异的学生往往无法适应大规模考试的高压环境而导致手忙脚乱。因此，考生应减轻心理负担，调整心态，保持愉悦的心情，并在考试前保持乐观。为了应付这种心理现象，首先我们必须增加信心，只有完全相信自己的力量，我们才能冷静下来，使自己进入考试的“角色”，以达到正常水平。其次，我们将慢慢去淡化考试结果，并把注意力集中在考试上。不要对考试的结果考虑太多，而应将主要精力放在解决特定问题上；最后，您可以使用心理暗示来唤起积极的情绪，尤其是在遇到困难时，要冷静细心！

最后，兰州铁路学校小编告诉您早进考场也是很重要的，建议考生提前到考场，以避免各种问题导致的迟到！最后小编祝愿广大考生们考出一个好成绩！

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